Tip: Deze zelfgemaakte thee kun je gebruiken als slaapmiddel

…Gezondheidsgoeroe Lou Arnold zweert bij haar natuurlijke slaaprecept voor bananenthee. Het geheim schuilt hem volgens haar in de mineralen kalium en magnesium, waar bananen en vooral de schil veel van bevatten….

Als je niet goed kunt slapen, trek dan eens thee van een banaan. De mineralen kalium en magnesium in de vrucht en vooral in de schil zouden een kalmerend effect hebben.

Advertisements

Gezondheidsgoeroe Lou Arnold zweert bij haar natuurlijke slaaprecept voor bananenthee. Het geheim schuilt hem volgens haar in de mineralen kalium en magnesium, waar bananen en vooral de schil veel van bevatten.

Ontspannende werking
Van magnesium is bekend dat het de spieren kan helpen ontspannen en ook kalium zou een kalmerend effect op de spieren hebben. Kortom: niet weggooien die schil. Door thee te trekken van een banaan zou je toch profiteren van deze mineralen, en door de banaan even te koken wordt de schil eetbaar. Of de thee ook echt zo slaapverwekkend werkt, is niet bewezen. Maar het kan geen kwaad om het een keer te proberen.

Advertisements

Zo maak je bananenthee
Was een biologische banaan grondig schoon onder de kraan, snijd de uiteinden eraf en laat de banaan tien minuten koken. Het is volgens Arnold echt belangrijk om een biologische banaan te gebruiken, anders zitten er mogelijk schadelijke chemicaliën in de schil. Eventueel kun je een theelepel kaneel toevoegen. Drink de bananenthee ongeveer 1 uur voor het slapen gaan. De banaan zelf kun je nu met schil en al eten.

Bekijk hier de video erover:

Bron: margriet.nl
**
U kunt op onze Facebook pagina reageren op dit artikel. Uw mening, advies en/of power stellen wij zeer op prijs. U mag dit bericht delen met uw vrienden en familie! Wilt u een verhaal of familiebericht plaatsen? Stuur het naar info@familienieuws.com en wij publiceren het gratis.